10 اکسیر جوانی
انسان از همان آغاز خلقت به‌دنبال اکسیرجوانی بوده تا بتواند سالم و شاداب زندگی کند و طول عمر بیشتری داشته باشد. گرچه هنوز هم نتوانسته به این معجون خالص دست یابد، اما مصرف بعضی غذاها در رژیم غذایی روزانه...
View Articleخوش فرم کردن سینه ها
بالا رفتن سن, کم کردن وزن, زایمان و شیر دادن اینها عواملی هستند که باعث شل شدن و پایین آمدن سینه ها میشوند . جای نگرانی نیست زیرا با آب درمانی و ورزش و تمرینات مرتب روزانه میتوان سینه ها را سفت کرد و...
View Articleتغذیه مناسب برای بانوان ورزشکار
امروزه مباحث تغذیه ای در زنان ورزشکار در زمینه های تناسب اندام، بهبود کارایی ورزشی و نیازهای تغذیه ای – زنان ورزشکار گسترش زیادی یافته است. زنان ورزشکار بر حسب نوع رشته ورزشی نیازمند وزن مناسب یا شکل...
View Articleتسکین درد پریود
سخترین دوران برای خانمهای جوان بخصوص دخترخانمها دردهای دوران قاعدگی است که اکثرا نمیدانند با این دردها چگونه کنار بیایند و خود سرانه به سراغ داروهای مسکن میروند . تقریبا 48 ساعت این درد را باید تحمل...
View Articleانجام ورزش چشم پس از استفاده طولانی مدت از کامپیوتر
امروز چند ساعت جلوی رایانه نشسته اید؟ دیروز چه طور؟ هفته ای چند بار از رایانه استفاده می کنید؟ با جواب دادن به این سوال ها متوجه می شوید که چه مدت زمانی جلوی رایانه نشسته اید و چه مقدار به چشم های خود...
View Articleچگونه دختری زیبا شویم
هیچ دختری کامل نیست. حالا حاضرید که با ۱۰ مرحله آسان این چگونه، مانند رویاهایتان شوید؟ ورزش کنید. ظاهرتان به عنوان یک دختر زیبا باید عالی باشد....
View Articleاستفاده از عسل برای کاهش وزن
همه ما می دانیم چقدر سلامت بدن ما از نظر وزن این روزها مهم است. حتی افزایش یک کیلوگرم در وزن کابوسی برای ما می شودو همه راه های ممکن رابرای از دست دادن آن انجام می دهیم. وزن مناسب نه تنها باعث می شود...
View Articleقبل از ورزش چه غذایی بخوریم تا وزنمان افزایش یابد
تغذیه در برنامه تمرینی بسیار موثر و ضروری می باشد. هنگامیکه تمرین می کنید، بدن شما به سوخت و تغذیه ای نیاز دارد که توانایی تمرین کردن و بازسازی بافتهای عضلانی را پس از ورزش داشته باشد. اگر تغذیه...
View Article5 حرکت ورزشی برای حجم دادن باسن
سه عضله اصلی در باسن وجود دارد. به همین دلیل است که شما به تمرینات متفاوتی جهت افزایش حجم آن نیاز دارید. با 5 حرکت می توانید عضله را در قسمت باسن افزایش دهید. لس فنتس این ورزش دشوار است اما می...
View Articleطب گیاهی در درمان زنان
طب گياهي و نه طب بي‌عارضه طب گياهي كاربردهاي وسيعي دارد. بيماري‌هايي نظير آسم، اگزما، سندروم پيش‌از‌قاعدگي (PMS)، آرتريت روماتوئيد، ميگرن، سندروم يائسگي، خستگي مزمن و سندروم رودة تحريك‌پذير (IBS)...
View Articleروشهای افزایش سایز سینه
بسیاری از خانم ها سینه های کوچکی دارند. یا اندازشان برایشان راضی کننده نیست. کوچکی پستان علل مختلفی دارد. از جمله : 1- کمبود هورمون های فولیکولین – لوتئین 2- کم کاری تیرویید و هیپوفیز 3-کوچکی سینه ها...
View Articleبوتاکس انجام دهیم یا نه؟
بوتاکس چیست؟ همیشه خانمها دوست دارند بدانند که چگونه زیباتر باشند. بسیاری از افراد بخصوص خانم ها، با رسیدن به سن خاصی خواهان بازگشت زیبایی شان هستند. یکی از راههای از بین بردن خطوط و چروک صورت، بوتاکس...
View Article
